Enneagram 2.0 podcast

03. Eu Sei Meu Tipo, e Agora?

 

OUÇA O ORIGINAL EM INGLÊS

 

LEIA A TRADUÇÃO PARA O PORTUGUÊS

Beatrice

Olá, bem-vindo ao podcast Eneagrama 2.0. Sou Beatrice Chestnut.

 

Urânio

E eu sou o Urânio Paes.

 

Beatrice

E hoje falaremos de?

 

Vinheta

Qual é o assunto hoje?

 

Beatrice

O que fazer depois de conhecer seu tipo.

 

Urânio

Isso é muito importante. Estou grato por falar sobre isso. E você?

 

Beatrice

Sim, encontro pessoas o tempo todo que me dizem, sabe, “eu aprendi meu tipo, e agora, o que eu faço?”

 

Urânio

Sim, também vejo muitas pessoas dizendo isso. Mas também vejo pessoas que dizem o contrário, tipo “Ah, descobri meu tipo e isso mudou minha vida”. Não gosto disso. Porque descobrir o seu tipo pode trazer um momento “aha”, mas não transformação. Depois de conhecer o seu tipo, você precisa se comprometer com conjuntos de práticas e saber exatamente quais são as mais importantes. E então, depois de fazer um pouco de trabalho árduo, talvez você chegue a um ponto em que possa dizer que se transformou.

 

Beatrice

Então o que você está dizendo é que descobrir o seu tipo é o início de um processo, não o fim ou não um fim por si só.

 

Urânio

Obrigado por dizer isso. Foi o que quis dizer.

 

Beatrice

Porque quando você encontra o seu tipo, se você parar por aí, o Eneagrama se torna apenas sobre o diagnóstico ou a descrição. É fácil tornar-se uma defesa. Tipo, “Bem, eu sou dois, é claro que fiz isso. Você tem que superar isso e aceitar que eu sou assim.” Quando na verdade, somos muito mais do que nosso tipo e o Eneagrama é sobre crescimento.

 

Urânio

Sim, podemos nos sentir muito interessados, atraídos pelas descrições. Mas, na verdade, é ainda mais do que você disse, Bea. Porque quando descobrimos nosso tipo, nossa mente funciona de uma maneira que nos coloca ainda mais na caixinha. Não é o Eneagrama, é qualquer tipologia. E o Eneagrama, como dizia nosso querido professor David Daniels, não é para colocar ninguém na caixa. É para nos ajudar a sair da caixa em que já nos colocamos. Certo?! Então, a ideia não é estereotipar, não é porque você acabou de aprender qual é o seu tipo, que você vai começar a fazer ainda mais disso ou dizer para as pessoas “Agora você precisa me entender. É porque eu sou dois ou cinco”. Isso seria se justificar. Você está dizendo: “Eu sou assim e não vou mudar”. Quando o Eneagrama realmente se trata de mudanças. Para melhor, não para pior.

 

Beatrice

Sim. Talvez pior temporariamente, às vezes.

 

Urânio

Mas não é realmente pior. É apenas uma impressão de que está pior. É complicado. Às vezes, descobrir nossos padrões não nos deixa felizes.

 

Beatrice

Pode ser uma experiência vulnerável descobrir seu tipo. E faz sentido que algumas pessoas queiram fugir disso.

 

Urânio

Ou distraia-se com as partes mais rasas das descrições de tipo do Eneagrama.

 

Beatrice

Né? Pode se tornar um jogo ou algo com que as pessoas brincam. E, na verdade, o Eneagrama é um sistema muito poderoso que pode facilitar muito o crescimento pessoal. Mas precisamos aprender a usá-lo da maneira certa. E precisamos estar motivados para realmente crescer.

 

Urânio

Sim. Por outro lado, não precisa ser entediante. Tipo, depois de saber qual é o nosso tipo, o trabalho a ser feito não precisa ser entediante. Pode ser envolvente, certo?! Porque é difícil o suficiente por si só. Então, também é bom deixar um pouco mais engraçado, por exemplo, fazer isso com outras pessoas.

 

Beatrice

Claro, exatamente. Certa vez, contei a uma amiga minha na pós-graduação sobre o Eneagrama e ela adorou. Ela costumava dizer que adorava falar sobre isso. É divertido falar sobre isso. Mas, claro, falar sobre é apenas um nível de realmente colocá-lo em prática em sua vida. Então, o que você acha que algumas pessoas podem fazer quando descobrem seu tipo e querem começar a usar o Eneagrama de maneira sincera para se desenvolverem? Quais são as coisas que elas precisam fazer primeiro, para realmente usar da maneira certa?

 

Urânio

Bem, eu acho que entender os padrões do tipo da maneira certa é essencial como um primeiro passo.

 

Beatrice

Sim, gosto quando as pessoas dizem que o Eneagrama é uma estrutura que ajuda a dar sentido. Podemos usá-lo para ajudar a dar sentido às coisas que observamos em nós mesmos. Porque o principal método é a auto-observação. E por auto-observação, queremos dizer algo muito específico, certo? E como assistir tudo o que você faz o tempo todo. A ponto de aprender coisas novas sobre o que está fazendo no momento.

 

Urânio

Sim, uma vez eu tive um aluno em um workshop, que era um engenheiro, e ele disse que descobriu que as descrições do Eneagrama eram como manuais do usuário para nove tipos de pessoas.

 

Beatrice

Exatamente. Você tem o seu manual do usuário.

 

Urânio

Portanto, descobrir seus padrões principais é muito crítico. E esta é a razão pela qual você e eu realmente tentamos nos ater ao que é mais importante ser compreendido sobre cada tipo. E geralmente falamos sobre a paixão do tipo, a fixação do tipo ou o padrão de atenção apenas. Se falarmos demais, perderemos o foco do que é necessário trabalhar. Agora, quando conhecemos essas partes essenciais para observar, precisamos ver as múltiplas maneiras como elas atuam em nossas vidas, tanto direta quanto indiretamente. Você concorda com isso? Qual a sua opinião?

 

Beatrice

Sim, acho que precisamos começar com o básico. Quando estamos usando o Eneagrama, precisamos usá-lo para nos ajudar a saber em que prestamos atenção quando estamos desenvolvendo o que chamamos de observador interno. Quando nos auto-observamos, estamos realmente nos estudando de uma maneira interessante. Assim como os cientistas estudam o mundo natural. Parte do uso do Eneagrama é usá-lo como um guia para estudar a si mesmo até o ponto em que você saiba mais, e mais conscientemente, o que está fazendo e torne mais conscientes seus padrões inconscientes.

 

Urânio

Então, adoro quando você diz em diferentes cursos que ensinamos juntos que a primeira tarefa é desenvolver o observador interior ou a habilidade de auto-observação, certo? Ou o olho observador, como Gürdjieff costumava chamá-lo. Você se importaria de falar um pouco mais sobre como funciona? O que especificamente as pessoas podem fazer?

 

Beatrice

Claro, acho que isso é uma das coisas que mais gosto no Eneagrama, é como ele nos dá uma maneira de conceituar e realmente fazer o trabalho de auto-observação. Então, eu penso que você precisa ir à academia e levantar pesos se quiser deixar seu braço mais forte. E se você quiser tornar o observador interno mais forte, pratique meditação, atenção plena, pratique observar a si mesmo fazendo as coisas que faz todos os dias. Então, apenas percebendo mais. Quando eu era psicoterapeuta, eu dava um primeiro dever de casa para os novos clientes, uma tarefa de perceber, sabe, observar o que você faz e começar a se estudar e aprender. Assim você vê, você sabe o que está fazendo de uma maneira totalmente nova. E eu acho que o Eneagrama é realmente bom como um guia para a auto-observação, nos dizendo o que procurar. Porque se você começar do nada, apenas tentando observar a si mesmo, sabe, você praticará a atenção plena, mas pode não saber realmente o que procurar. Isso pode levar um tempo. Então, de certa forma, acho que o Eneagrama é uma espécie de atalho para se compreender de uma forma mais eficiente.

 

Urânio

E em breve, durante este podcast, falaremos sobre o que procurar em cada tipo. Mas, primeiro, acho importante diferenciarmos a auto-observação da autocrítica.

 

Beatrice

Ah, bom, sim.

 

Urânio

Porque muitas pessoas que conhecem os padrões do Eneagrama, quando descobrem seu próprio tipo, começam um processo muito prejudicial de autojulgamento.

 

Beatrice

É auto-observação sem autojulgamento, isso é realmente importante. E às vezes acho que esquecemos de dizer isso, mas precisa ser neutro. É por isso que a testemunha interna, como eles a chamam, ou o observador interno, por definição, não julga. Então, é uma espécie de testemunha neutra observando o que você faz, de forma que quem está observando e quem está realmente fazendo o que você faz sejam duas coisas separadas dentro de você. E, à medida que você constrói os músculos da testemunha interior, desenvolve cada vez mais a capacidade de se observar verdadeiramente a uma pequena distância. E nesse espaço entre a parte de você que está observando e a parte de você que está apenas fazendo, pensando ou sentindo, é o espaço no qual você tem que fazer uma escolha diferente em algum ponto. E é aí que você começa a se tornar mais consciente e não mais mecânico. Quando estamos em nosso padrão do tipo, fazemos a mesma coisa que fazemos o tempo todo, sem realmente ver que estamos nos repetindo, até olharmos. E então às vezes podemos perceber, uau, eu sempre presto atenção nisso, ou sempre fico com raiva disso, ou sempre evito me sentir triste com isso. E assim que começarmos a reconhecer o que estamos fazendo, podemos progredir muito em nosso caminho de crescimento.

 

Urânio

Sim, então se você, que está nos ouvindo agora, está familiarizado com as técnicas de meditação, saberá que observa seus pensamentos, emoções e sensações, sem lutar contra eles. Você também saberá que precisa trabalhar o relaxamento, a aceitação e o não julgamento. E isso tudo está incluído no método de auto-observação de que estamos falando. Então, a ideia é realmente testemunhar seus padrões se desenrolando e nem mesmo tentar contê-los, a princípio, apenas veja. Porque eles são muito fortes no começo, se formos completamente contra eles, ou se tentarmos mudar de repente, sabe, a personalidade vai reagir contra isso. Um pouco como o que os psicólogos chamam de ab-reação. Mas é um pouco diferente disso. E isso significa que a personalidade reivindicará seu espaço de volta.

 

Beatrice

Outra maneira de dizer isso é, você sabe, quando estamos na personalidade, muitos de nossos hábitos são mecânicos. Não é? Quando você pressiona um determinado botão, uma pessoa reage de uma determinada maneira. Portanto, tornar-se menos mecânico envolve observar a nós mesmos, entender o que fazemos, começar a entender por que fazemos o que fazemos e construir essa capacidade de observar a si mesmo e, quando estiver pronto, para fazer uma escolha diferente. Mas acho que o que você está dizendo é muito importante, não podemos mudar muito rápido, porque como disse Gürdjieff, e Gürdjieff é um dos professores místicos por trás do Eneagrama, ele diria, não tente mudar o que você o faz muito rapidamente, apenas se auto-observe. Porque se você tentar mudar alguma coisa, outra parte da máquina que é você vai perder o equilíbrio. Então, você precisa ser capaz de reconhecer o que está acontecendo com a pessoa e definir com clareza quais são as suas intervenções.

 

Urânio

E ele também disse algo engraçado, mas inteligente, ele disse que precisamos fazer as coisas de forma diferente em prol da transformação. Mas depois de um tempo, antes que a personalidade comece a lutar contra a sua mudança, você permite que a personalidade se reestruture e dá um presente a ela. Portanto, lide com a personalidade como você lida com seu animal de estimação. Experimente e diga: “Agora você pode se restabelecer, querida personalidade. E da próxima vez que eu fizer o trabalho de auto-observação, deixa-me ficar no controle mais cinco minutos”.

 

Beatrice

Certo, porque nossa personalidade é uma estrutura defensiva. Mas também é interessante que ela resiste a mudanças quando tentamos crescer e mudar nossa personalidade. Sabe, ela se afirmar para permanecer no poder. E assim, podemos não reconhecer o que todos precisamos fazer tanto para respeitar a personalidade como um sistema de defesa que nos ajudou a sobreviver, mas também para desafiá-la nos momentos certos.

 

Urânio

Sim. Portanto, identifique os padrões principais, observe-os em ação nas sutilezas, depois se auto-observe, negocie com a personalidade. O que mais Bea? O que mais vem logo depois de descobrir qual é o nosso tipo do Eneagrama?

 

Beatrice

Bem, acho que há uma lista inteira de coisas que você pode fazer depois de encontrar seu tipo de Eneagrama. E acho que provavelmente poderíamos colocá-los em uma lista de prioridades do mais simples ao mais complicado. Então, depende de onde você está no seu caminho, há quanto tempo você conhece o Eneagrama, se você é novo.

 

Urânio

Ou alguém pode ter feito um trabalho interno antes de conhecer o Eneagrama, e é perfeitamente válido fazer um trabalho interno sem conhecer o Eneagrama. O Eneagrama não é totalmente essencial. É mais como um impulsionador do trabalho interno, é um atalho.

 

Beatrice

Exatamente. Mas acho que, depois de observar a si mesmo, às vezes acho que o Eneagrama pode ajudá-lo a obter uma janela de porque você faz o que faz. Isso é meio que um passo adiante, é mais ou menos o que eu fiz como psicoterapeuta, o que você faria se decidisse fazer terapia, coisas assim. Mas eu acho que há uma lista inteira de coisas que você pode fazer, você pode começar a entrar em contato com as emoções que você tende a evitar. Olhar para padrões emocionais.

 

Urânio

Porque há um padrão por tipo e por subtipo, que é algo sobre o qual falaremos no futuro aqui em nosso podcast. Portanto, você precisa saber como as emoções afetam você especificamente. Se você está mais ou menos em contato com eles.

 

Beatrice

Certo, e você pode estar em contato com uma emoção, mas não em contato com outra emoção. E uma das coisas com que o Eneagrama nos ajuda é ver, perceber e compreender esses padrões.

 

Urânio

Mas por que você acha que é importante fazer um trabalho emocional? Depois de conhecer seu tipo? Por que emoções?

 

Beatrice

Bem, acho que, de certa forma, ficamos realmente presos, quando não estamos em contato com nossas próprias emoções, podemos apenas estar passando pelas emoções e não estar realmente colocando toda a nossa energia no crescimento. Mas colocando energia para evitar nossas emoções.

 

Urânio

Sim, concordo com você novamente. E eu acho que o centro de inteligência emocional precisa ser engajado o mais rápido possível depois de descobrirmos nosso tipo, porque ele tem uma posição muito central, se posso dizer isso, em nossa psique. E lidar com o desenvolvimento emocional é importante para todos nós que estamos engajados com o trabalho interior no início, e tem a ver com desenvolvimento psicológico. E parece muito importante né Bea?

 

Beatrice

Certo, definitivamente. Precisamos ter certeza de que temos acesso às nossas emoções. Porque, inconscientemente, podemos evitar a raiva, podemos evitar estar cientes de nosso medo ou tristeza. E na medida em que fazemos isso, estamos meio que evitando estar conscientes do nosso eu pleno. Portanto, é importante fazer isso. Além disso, a emoção, quando estamos conscientes dela, ajuda a integrar as diferentes partes de nosso cérebro. Ajuda-nos a parar de usar a energia para trabalhar contra nós mesmos, por não estarmos cientes de certas emoções e quase sufocar nossa energia emocional, permitindo-nos acolher o que sentimos naturalmente. E assim, acho que as emoções são centrais e, ser capaz de ter acesso a todas as emoções básicas é muito importante.

 

Urânio

Sim, acho que é útil entender que cada um dos nove tipos de personalidades representam as maneiras específicas como limitamos o uso de nossos corações e mentes. Portanto, nossa estratégia é utilizar mais algumas formas de estar e sentir no mundo do que outras. Portanto, fazer um trabalho emocional significa realmente ir além do que é nosso padrão. Sabe, um espectro maior de experiências emocionais. E então, eventualmente, precisaremos fazer o mesmo com a mente.

 

Beatrice

Exatamente. Acho que ser saudável significa estar em contato com todas as nossas emoções. E como você disse, a próxima coisa é estar ciente dos nossos padrões mentais, o que pode significar crenças básicas que temos, muitas vezes crenças que não são verdadeiras, que estão associados ao nosso tipo de personalidade. Mas acho que outra coisa realmente importante sobre a qual pode ser bom falar são os pontos cegos. Porque eu acho que uma das coisas em que o Eneagrama é muito, muito bom, quase de uma forma meio milagrosa, e isso para mim, é uma das coisas que torna o Eneagrama tão poderoso, é que ele realmente define com precisão quais são os pontos cegos dos nove tipos. E o problema com os pontos cegos é que não sabemos o que não sabemos. E a razão pela qual é tão importante entender os pontos cegos é porque, se não estamos conscientes de algo, isso não significa que isso não nos motiva e tem impacto sobre os outros. Muitas vezes, outras pessoas podem ver coisas sobre nós que não conseguimos ver. E essas coisas atrapalham os relacionamentos, nos fazem ficar inconscientes. Então, eu acho que olhar para os pontos cegos é um trabalho realmente importante que o Eneagrama pode ajudar, seja no início do seu trabalho com o Eneagrama ou mesmo mais tarde quando você o usa para se desenvolver ao longo de um período.

 

Urânio

E também falaremos sobre alguns dos pontos cegos para cada um dos nove tipos. Mas uma coisa que nos ajuda a estar em contato com o que não vemos é pedir o feedback de outras pessoas. Quero dizer, depois de sabermos qual é o nosso tipo, podemos, por exemplo, fornecer uma breve descrição do que acabamos de descobrir sobre nós mesmos e pedir às pessoas que nos contem como elas veem isso em nós.

 

Beatrice

Sim, porque acho que todos podemos ficar facilmente na defensiva em relação a feedback, pode ser difícil saber o que as pessoas realmente pensam sobre nós. Mas precisamos de feedback, especialmente em torno de nossos pontos cegos. Porque, como diz Naranjo, um dos principais autores dos tipos de Eneagrama, somos cegos na medida em que pensamos que não somos cegos. Somos cegos a ponto de nos acharmos livres e livres de pontos cegos. Então, eu me pergunto se seria bom passar pelos nove tipos e falar um pouco sobre alguns dos principais padrões de auto-observação, algumas das principais emoções para estar ciente, talvez alguns pontos cegos e algo sobre o caminho de crescimento? O que vocês acham?

 

Urânio

Sim, vamos começar com o tipo oito, como costumamos fazer.

 

Beatrice

É, boa ideia. Falando primeiro sobre os tipos instintivos.

 

Urânio

Sim, a tríade corporal ou a tríade instintiva, começando com o tipo oito.

 

Vinheta

Tipo oito.

 

Beatrice

Então, o que você diria que são alguns dos principais padrões que os oitos devem estar atentos?

 

Urânio

Bem, o primeiro para mim é ver como eles expandem a energia e se tornam excessivos. Às vezes em palavras, às vezes em gestos, às vezes simplesmente, sabe, correndo pela vida e tentando ser realmente maior do que a vida. Este é um padrão, o que você adicionaria?

 

Beatrice

Isso pode ser um pouco avançado, mas acho que é tão central que faz sentido mencioná-lo primeiro. E começar a ter consciência de como eles podem exagerar nas suas forças, meio que assumindo muito, trabalhando muito duro, e não estarem muito conscientes de suas fraquezas ou vulnerabilidade. Acho que no âmago da personalidade do tipo oito está um padrão de negar a vulnerabilidade e a fraqueza e pensar que isso é algo ruim, e depois compensar sendo poderoso e forte. E na medida em que um oito não está ciente de suas emoções vulneráveis, de seu lado mais suave, ele pode exagerar em seu poder de maneiras que podem colocá-lo em apuros ou pode não perceber seu impacto sobre os outros.

 

Urânio

Então, o excesso de que falávamos, que às vezes o Eneagrama chama de luxúria, é consequência de não se tornar vulnerável. Agora, por vulnerável, o que queremos dizer é sentir medo, sentir tristeza, sentir-se magoado, sentir-se cansado, sentir-se inseguro, falta de autoconfiança em geral.

 

Beatrice

Todos os padrões emocionais internos, certo?

 

Urânio

Até mesmo o complexo de inferioridade.

 

Beatrice

Exatamente. O Oito pode estar realmente fora de contato com todas essas experiências emocionais. E eles podem estar muito mais conscientes de serem fortes, expressando assertividade, sendo diretos com as pessoas, desejando enfrentar grandes desafios e, às vezes, expressando raiva. Oitos tendem a ter mais facilidade com a raiva, eles costumam dizer que a experimentam como energia. Isso pode energizá-los e eles podem ficar com raiva de alguém e depois ir embora. Eles não pensam em sua raiva; eles podem expressar isso e acabou.

 

Urânio

E também não acham fácil ver o impacto que causam nos outros. Eles estão sempre indo para a próxima coisa e sendo muito concretos, objetivos. E não percebem que algumas pessoas não se sentem muito à vontade com a forma como se comunicam ou com o que dizem e em que situação.

 

Beatrice

Verdade, verdade. Não estar em contato com a vulnerabilidade às vezes significa não estar ciente de como elas aparecem. Porque podem estar apenas se afirmando e não reconhecendo que estão exagerando em alguma coisa, por exemplo. E acho que já estamos nomeando o ponto cego e o caminho do crescimento, certo? Que pode ser bastante simples para o oito, à medida que eles entram em contato com seus sentimentos vulneráveis, emoções mais suaves, sua sensibilidade em algum grau. Costumamos dizer que oitos são, sabe, eles podem parecer muito duros, mas são marshmallows por dentro. Eles têm corações realmente grandes. Eles tendem a ser muito generosos. Eles tendem a se preocupar muito com as pessoas. Mas às vezes, por não estar em contato com seus sentimentos mais vulneráveis, eles podem não expressar sua sensibilidade. Então, as pessoas podem não entender que elas têm um lado mais suave.

 

Urânio

Sim. Então, percebendo aquele lado mais suave, observando como ele reage para não o mostrar para outras pessoas, e então descobrir uma ou duas pessoas para quem você estaria disposto a mostrar aquele lado vulnerável um pouco mais. E tendo momentos em que você vai fazer isso. Contra intuitivamente.

 

Beatrice

Sim. Acho que ir contra esses padrões precisa acontecer após a auto-observação. E passo a passo.

 

Urânio

Sim, cerca de 10 minutos por dia ou dois minutos.

 

Beatrice

Ou como você diz, com uma ou duas pessoas em quem você realmente confia.

 

Urânio

Sim, sim. Mais alguma coisa sobre oitos?

 

Beatrice

Eu acho que está bom.

 

Vinheta

Tipo nove.

 

Urânio

Bom. Então, que tal o nove?

 

Beatrice

Então, acho que alguns dos padrões-chave para os noves se auto-observarem são perceber como eles evitam o conflito e perceber do que se trata isso. Muitas vezes, os noves acreditam que, se houver um conflito com alguém, o relacionamento será destruído. Ou haverá uma separação que nunca será reparada. E esse é o medo que está por trás da prevenção do conflito. Mas para noves, pode parecer que estão apenas tentando ficar confortáveis. Estão apenas evitando a tensão, tentando manter um senso de harmonia com as pessoas ao meu redor, no meu ambiente, é isso que o senso consciente pode parecer. Portanto, pode ser muito importante para os noves perceber como eles tendem a se concentrar muito nos outros, e não tanto em si mesmos. Como eles tendem a seguir as agendas dos outros, eles concordam para se darem bem, mas tendem a não estar tão cientes de seus próprios planos internos, seus próprios desejos, suas próprias preferências, às vezes suas próprias opiniões. E precisam se tornar mais consciente de todas as coisas que estão conectadas a eles.

 

Urânio

E quando os noves olham para outras pessoas, eles se sentem mais energizados e prontos para ajudar e fazer, são muito ativos. Há realmente mais força vital, sabe, quando a pessoa está olhando para fora. Agora, quando eles olham para dentro, essa energia diminui. E observar esse padrão para mim é essencial.

 

Beatrice

Sim, e observando como eles podem se distrair quando se trata de precisar fazer a coisa mais importante para si mesmo. Quando eles têm uma grande prioridade deles, de repente, eles precisam limpar o armário, ou eles precisam fazer algo que não é tão importante. Isso os distrai da principal prioridade que eles realmente precisam fazer por si mesmos. Né?

 

Urânio

E o ponto cego aqui é não saber qual é a minha agenda, ou não afirmar o que eu quero que ela seja. Então, eu apenas sigo, como você disse, e me esqueço de compartilhar minha opinião. E eventualmente começo a nem saber qual é a minha opinião.

 

Beatrice

Sim, oito, nove e um, todos compartilham uma tendência para o esquecimento de si mesmos. E noves são o ponto central dessa tríade do esquecimento de si mesmo. E assim, eles ficam adormecidos para si mesmos. E eles são, na verdade, o protótipo para todos nós. Todos os tipos tendem a adormecer para o Eu real, o sentido interior de quem nós somos. E os noves fazem isso ainda mais. Então, perceber como eles tendem a evitar estar cientes de suas próprias prioridades, seus próprios sentimentos, suas próprias preferências. No começo, quando eu trabalhei com noves, uma das coisas que é difícil para eles é quando você pergunta o que eles querem, eles não sabem. E então pode ser muito difícil e doloroso, aquela sensação de não saber, tipo, “o que eu faço se não sei o que quero?”

 

Urânio

Então, eles sentem um certo desconforto. O que pode ser difícil ou ruim, mas, ao mesmo tempo, já é a saída do padrão. Portanto, sentir-se desconfortável também é estratégico.

 

Beatrice

Sim, tolerar o desconforto é uma grande oportunidade de crescimento para noves e também ficar mais confortável em não saber. Ser capaz de ter compaixão de si mesmo quando não sabe e percebe que provavelmente há boas razões para que não saiba. E assim, ser capaz de se dar algum espaço para sentar-se com algo até que comece a registrar mais o que realmente quer. O Tipo Nove precisa entrar em contato com a raiva. E eles tendem a adormecer porque querem evitar conflitos. E eles precisam olhar para os pontos cegos do medo do conflito, a necessidade de evitar o desconforto e a raiva, que é um grande ponto cego. E até certo ponto, seus próprios desejos e preferências. E o caminho de crescimento, claro, é se tornar mais consciente de sua raiva, aprender que o conflito pode realmente aproximar as pessoas e não apenas criar separação. E aprender a tolerar alguma desarmonia e se concentrar mais em si mesmas e não apenas nas pessoas ao seu redor.

 

Vinheta

Tipo um.

 

Beatrice

Então, o que dizer do tipo um? O que você acha que são alguns padrões-chave que as pessoas precisam observar em si mesmas?

 

Urânio

Acho aquela irritação, que tem a ver com raiva no sentido mais amplo. Sabe, sentindo o tempo todo aquela sensibilidade de que algo não está certo, ou alguém. E às vezes sou eu mesmo, e ficar muito ansioso ou irritado com isso. Observar esse padrão é realmente essencial. E a segunda coisa é prestar atenção em como a voz do seu crítico interno é alta e com que frequência ela aparece na sua vida. Isso é muito mais do que a média das pessoas. E por que você dá tanta atenção a isso e não aos seus impulsos de prazer, de relaxamento? Então, observar que isso está muito acima da média para você.

 

Beatrice

Sim, exatamente. Perceber a atividade do crítico interno, percebendo como você tende a se controlar. Observe que, se você for um, você tende a colocar muita pressão sobre si mesmo para ser realmente responsável e cumprir padrões muito elevados. E não se deixar levar. Como você disse, não deixando espaço para o prazer, a diversão ou o relaxamento, mas sempre mantendo a pressão para acertar, para fazer a coisa certa. Seja tentando torná-lo perfeito ou tentando tornar o mundo lá fora mais perfeito. Alguns podem tender a suprimir ou reprimir sua raiva. Mas também, quando você reprime sua raiva, reprime muitos outros sentimentos, como alegria, felicidade, tristeza.

 

Urânio

Eles se tornam o ponto cego, na verdade. Eu vejo apenas o que acho que precisa ser feito. E esqueço de me divertir, relaxar.

 

Beatrice

Expresse emoções, impulsos ou pensamentos apropriados. E não ter que colocar um limite nas emoções e coisas que gostaria de expressar, mas considera errado ou inapropriado.

 

Urânio

Faz parte da natureza humana ser imperfeita, cheia de falhas, limitada e simplesmente, sabe, às vezes estar cansada. E prestar atenção nisso é bom. Tipo, quando você quiser descansar ou descansar antes de trabalhar. O que se deve observar é como 80% do espaço da sua cabeça fica ocupado com 20% dos problemas ao redor. E como você pode querer mudar essa equação.

 

Beatrice

Sim, acho que um grande ponto cego para algumas pessoas é a raiva. Como você disse, elas tendem a se relacionar com o sentimento de irritação ou ressentimento, talvez sendo hipócritas de vez em quando. Mas, na verdade, tudo isso são derivados da raiva. E alguns tendem a conter sua raiva em maior ou menor grau. E tendem a não notar o impacto da maneira como sua raiva pode vazar, seja na crítica a si mesmos ou aos outros, ou nesses derivados da raiva. E quanto mais eles conseguem entrar em contato com sua raiva, mais eles podem se permitir chegar ao âmago do que estão sentindo e tirar a pressão de si mesmos para se controlar o tempo todo.

 

Vinheta

Tipo dois.

 

Urânio

Devemos passar para dois?

 

Beatrice

Fechado.

 

Urânio

Ok, então você é uma dois Bea.

 

Beatrice

Eu sou uma dois.

 

Urânio

Então, quais são os principais padrões a serem observados? Se você, que está ouvindo, também é um dois.

 

Beatrice

Sim, se você tiver sorte ou azar para ser um dois como eu. Então, eu acho que é muito importante para os dois perceberem o quanto eles se concentram nas outras pessoas. E quando eles se concentram tanto em outras pessoas, como eles não se concentram tanto em si mesmos. Então, para perceber como o foco está muito em criar uma impressão positiva nas outras pessoas ou criar uma boa conexão com os outros, obter aprovação ou ser amado, e quanta energia é gasta nisso, em ser importante para os outros, especialmente as pessoas importantes na sua vida. Para que você possa realmente ver quanto de sua energia é canalizada para ler outras pessoas, descobrir o que elas querem e entregá-lo. Para que talvez eles atendam às suas necessidades, se houver algo que apareça que você queira ou precise, que eles cuidem. Mas é claro, muito disso, como para todos os tipos, pode ser muito inconsciente. Então, trazer à consciência como você, como um dois, tende a não estar em contato com o que você precisa, mas se concentra muito no que as outras pessoas precisam ou em como as outras pessoas se sentem, como uma forma de se tornar importante para os outros.

 

Urânio

Sim. Então, acho que uma boa pergunta é: por que você sempre coloca os relacionamentos em primeiro lugar? E o que foi deixado de fora? Tipo, talvez algumas tarefas, algumas coisas que você gostaria de fazer?

 

Beatrice

É engraçado quando você diz isso, porque quase não entendi a pergunta. Eu pensei, bem, o que mais existe além de relacionamentos?

 

Urânio

Você sabe, tudo o que não é relacionamento. Onde está?

 

Beatrice

Sim, sim. E acho que existe uma ideia inconsciente de que podemos controlar o que as outras pessoas sentem, especialmente sobre nós, mas sobre as coisas em geral. E podemos controlar a impressão que outras pessoas têm de nós. Lembro-me de uma vez que estava em uma dinâmica de grupo, e um dos primeiros exercícios que fizemos, formamos pequenos grupos e as pessoas compartilharam suas primeiras impressões. E uma mulher me disse quais foram suas primeiras impressões, e eu não pude acreditar, porque tudo o que ela disse estava totalmente certo. E eu não podia acreditar que ela viu através de mim. E eu realmente vi como tenho essa ficção, essa fantasia de que controlo como as pessoas vão me ver. E assim, tendo a sensação de que podemos criar uma certa impressão, qualquer impressão que queiramos na outra pessoa, seja ela aprovação ou ser amado, ou ser visto de uma forma positiva. E reconhecendo que realmente não temos tanto controle, ou realmente não deveríamos ter. Podemos ser apenas nós mesmos.

 

Urânio

Às vezes, isso implica em fazer uma troca ruim dentro de si mesmo, ou seja, vou garantir que todos gostem de mim, mas eu me afasto de gostar de mim mesmo.

 

Beatrice

Sim, sim. E eu meio que me perco na medida em que mudo de forma, ou tento me tornar o que as outras pessoas gostam, e realmente não presto atenção em quem eu realmente sou. Porque temo que, se eu for o que realmente sou, as pessoas não gostem de mim ou me rejeitem.

 

Urânio

E acho que uma coisa boa para o dois nesse caminho de crescimento é ser um pouco menos gentil.

 

Beatrice

Sim. E é engraçado, porque acho que um dos padrões emocionais é reprimir emoções. E lembro-me de ter um pensamento quando tinha meus 20 anos, que queria que as pessoas gostassem de mim, e pensei, que tipo de pessoa as pessoas gostam? E pensei, bem, as pessoas gostam de pessoas boas, mas não gostam pessoas com raiva. Então, eu simplesmente não vou ficar com raiva. E quando eu tinha quase 20 anos, recebi um feedback de um amigo de que eu nunca ficava brava. E isso me pareceu muito curioso. Era realmente verdade. Então, reprimi todos os sentimentos que pensei que seriam inaceitáveis para outras pessoas. E eu meio que comecei a me perder. Então, os pontos cegos, acho que nós dois precisamos entrar mais em contato com nossos próprios sentimentos. E temos que aprender a aceitar que está tudo bem senti-los. Nossas próprias necessidades, certamente, porque tendemos a ter um grande ponto cego em torno de nossas próprias necessidades. É quase como se não tivéssemos necessidades, como uma forma de servir ou nos conectarmos com as pessoas atendendo às suas necessidades, mas não sendo um fardo. E eu acho que geralmente, como você disse, é essa sensação de medo de ser rejeitado, de pensar que precisamos ser quem as pessoas precisam que sejamos e evitar ser reais.

 

Urânio

Gosto quando você fica um pouco zangada, Bea. E também quando você fala o que precisa.

 

Beatrice

Me sinto muito apoiada por isso. Obrigada.

 

Urânio

Sim.

 

Beatrice

Esse é o caminho do crescimento. Acho que é encontrar amigos a quem você pode dizer não, e está tudo bem. Que você possa ficar um pouco brava, que você possa arriscar ser mais quem você realmente é, e saber que está tudo bem. Eles ainda vão gostar de você.

 

Urânio

Talvez, quando precisar de algo, você precisa deixar claro que deseja minha ajuda.

 

Beatrice

Sim, eu sei. Eu sou ruim nisso.

 

Urânio

Você está muito melhor do que antes, mas…

 

Beatrice

Com seu incentivo.

 

Man

Vamos fazer uma pequena pausa. O podcast Eneagrama 2.0 vai ao ar quintas-feiras alternadas em todas as plataformas principais. Fique ligado para aprender mais sobre você e os outros.

 

Mulher

Se você gosta deste podcast, visite www.cpenneagram.com para obter muito mais conteúdo de Eneagrama.

Bea e Urânio ensinam pessoalmente retiros de trabalho interior e workshops profissionais em todo o mundo. Eles acontecem duas vezes por ano na Califórnia, Londres, Xangai, São Paulo e Cairo. E às vezes em outros países e locais nos EUA também. Centenas de alunos de todos os lugares e níveis de conhecimento aderiram a esses cursos. Você pode ver o calendário de eventos completo da Chestnut Paes Enneagram Academia em www.cpenneagram.com.

 

Vinheta

Tipo três.

 

Beatrice

Então, eu acho que um dos grandes padrões do três é realmente se perder em fazer e trabalhar o tempo todo, fazer o tempo todo, focar em metas e coisas assim. Quais você acha que são alguns dos padrões importantes ou padrões emocionais relacionados ao tipo três, com os quais eles precisam entrar em contato?

 

Urânio

Acho que a adaptabilidade que você mencionou para os dois se aplica aqui também, os três olham para fora para sentir, mais do que pensar, o que as outras pessoas esperam deles, e automaticamente se tornam isso. Então, é um processo muito inconsciente no qual eles se adaptam muito rapidamente e sem nenhum esforço. E é útil observar que eles mudam de acordo com onde estão, com quem estão falando, tentando meio que impressionar e ter uma boa imagem. Às vezes é muito inconsciente, e os três não sabem que estão fazendo isso. Mas se você perguntar, como não se adaptar? Eles dizem, como é isso?

 

Beatrice

Sim, sim. Então, eu acho que os pontos cegos para os três são os sentimentos, seus sentimentos reais e o quem é o seu eu real, que é a totalidade de seus sentimentos, necessidades, desejos e preferências. Então, eles realmente perdem o senso de quem realmente são. E às vezes, quando os três estão realmente trabalhando em si mesmos no caminho do crescimento, uma das primeiras coisas importantes que sentem é essa sensação de confusão sobre quem realmente são, uma sensação de estar perdido ou uma sensação de vazio.

 

Urânio

O que é difícil, mas é um bom sinal.

 

Beatrice

Sim. Porque quando eles podem entrar em contato com os sentimentos e com quem eles realmente são, eles podem parar essa adaptabilidade da imagem e realmente descobrir que são mais eficazes, mais produtivos e têm melhores relacionamentos.

 

Urânio

E então observe o apego às metas, realizações e ações e o que está por trás disso, que é “Eu realmente não confio que as pessoas gostarão de mim pelo que sou, mas apenas pelo que faço”.

 

Beatrice

Certo, eu tenho que ganhar simpatia e aprovação ou apreciação por performar bem.

 

Urânio

Então, parece que esse caminho de crescimento é arriscado, né, apenas ser e ver o que acontece. As pessoas vão gostar de você.

 

Beatrice

Ser em vez de fazer, sentir em vez de estar sempre em movimento.

 

Urânio

Sim. E ver se ainda tem gente gostando de você. E se você gosta mais de si mesmo por isso, fazendo o que você quer ou, não fazendo nada.

 

Beatrice

Sim.

 

Urânio

E fazer a pergunta: “O que realmente quero fazer?” Em oposição a: “O que é que se eu fizer, terei sucesso?”

 

Beatrice

Sim, exatamente. E acho que muitas vezes a porta de entrada para tudo isso é permitir mais emoções. Às vezes as pessoas pensam que o três não é emocional, porque sua estratégia de sobrevivência é fazer, fazer e diminuir o volume dos sentimentos. Mas quando eles realmente entram em contato com seus sentimentos, isso os leva de volta ao seu verdadeiro eu.

 

Vinheta

Tipo quatro.

 

Urânio

O padrão-chave para os quatro é, se você é um quatro, perceber como dá muito mais atenção ao que está ausente do que ao que está presente. E então quando algo está ausente, como você coloca sua atenção fora de você, tentando encontrar alguém que tenha aquilo que você pensa que você não tem. E então como você meio que deseja ter aquilo que a outra pessoa tem.

 

Beatrice

Sim. Então, na auto-observação, uma das primeiras tarefas pode ser perceber o quanto você se compara aos outros, e como você tende a se concentrar no que está faltando em você, ou no que os outros têm, como você disse, que você não tem. E também pensar em como você pode estar apegado à sua experiência emocional interna. Quatros podem ser muito internalizados, podem fantasiar e estar muito envolvidos em sua paisagem emocional interna, até o ponto de se identificarem demais com suas emoções, e não serem capazes de agir e, em alguns casos, agirem demais, e não ser capaz de compartilhar ou abandonar emoções.

 

Urânio

Portanto, uma pergunta a se fazer pode ser: “O que há além da experiência emocional que estou perdendo?” E outra coisa é: “como seria realmente se eu tivesse mais calma emocional? Seria muito ruim ou me ajudaria?” E “estou gastando muito tempo dentro de mim mesmo em meu mundo interior ou estou em contato com as coisas como elas são?” Estas são algumas perguntas a serem feitas.

 

Beatrice

Concordo. E acho interessante porque os pontos cegos para os quatro podem ser coisas positivas sobre eles próprios. Pode ser o que há de bom neles, porque podem ter uma sensação de deficiência interna.

 

Urânio

Sim, isso é verdade. Outros pontos cegos para os quatros ou qualquer outra coisa para os quatros?

 

Beatrice

Sim, eu acho que o caminho de crescimento é realmente ter mais compaixão por si mesmos, percebendo como eles às vezes podem amplificar os sentimentos ou ser um pouco dramáticos como uma defesa, às vezes podem se sentir melancólicos e um pouco deprimidos como uma defesa contra outros sentimentos que pode ser mais ameaçadores. Então, comece a trazer mais atividade mental para realmente analisar como você está se sentindo, a fim de não ficar tão apegado a diferentes experiências emocionais.

 

Urânio

E eu acho que um pouco contrário ao que dissemos sobre o tipo três, vá fazer coisas. Um pouco menos em contato com as emoções.

 

Beatrice

Sim. Um pouco o oposto. Precisamos também dizer que o quatro, os três subtipos do quatro são realmente diferentes um do outro. Portanto, mesmo enquanto estou dizendo essas coisas, acho que também seria bom ouvir um podcast que fazemos sobre subtipos, porque os três quatros são muito diferentes um do outro. Então, eles têm caminhos de crescimento individuais.

 

Urânio

Sim, e então haverá caminhos individuais de crescimento.

 

Vinheta

Tipo cinco.

 

Urânio

Agora, o melhor tipo do Eneagrama. É porque eu sou cinco, mas não é o melhor de jeito nenhum. Digamos, quais são os padrões a serem observados? Então, a primeira coisa é a desconexão, na minha opinião, como nós cincos, talvez se você é um cinco e está me ouvindo agora, você vai se desconectar enquanto eu estou falando, e como nós realmente nos desconectamos o tempo todo. Como se você dissesse algo e eu começasse a pensar sobre as coisas sobre o que você está dizendo. E eu me desconecto dos meus sentimentos. Eu me desconecto dos relacionamentos, de estar na vida, me retraio. E eu quero minha privacidade. Algumas pessoas, quando ouvem descrições básicas sobre cinco, acham que podem ser cinco porque gostam de privacidade. E eu digo que não é isso que acontece com um cinco como eu, não se trata de gostar de privacidade, às vezes. É como precisar de privacidade todos os dias. E se você não tem, você faz acontecer. Mesmo se você estiver em público, existe uma tecnologia interessante de construir uma bolha ao seu redor. E ficar sozinho na presença dos outros.

 

Beatrice

Sim. Portanto, também pode ser importante observar como você tende a ser um pouco controlador. Para que você possa garantir que tenha seu espaço privado e pode ter o que precisa, especialmente em relação a recursos.

 

Urânio

Como tempo, espaço, energia. Tipo, quando alguém me pergunta se posso ir com eles a algum lugar. Eu digo sim. Mas na minha cabeça, estou pensando “a que horas estaremos de volta”. Não é? Então, há uma certa quantidade de energia para fazer algo, e esse pensamento maluco de que vou ficar sem aquilo. Eu apenas me permito ser consumido pelos outros.

 

Beatrice

Sim. Então, estamos aqui no Egito, e quando saímos para jantar com nossos amigos, percebi que você começa a ficar muito nervoso se as pessoas querem pedir sobremesa, porque isso significa que continuaremos lá por mais tempo.

 

Urânio

Pessoas ou você?

 

Beatrice

Eu, e às vezes peço sobremesa só para te incomodar. Porque posso ver que você pensa, posso ver as engrenagens girando em sua mente, você está pensando: “Oh, vou ficar aqui mais 35 minutos. Estarei sozinho 35 minutos depois, ou talvez 40 minutos depois”.

 

Urânio

Você sabe, como um cinco sou muito mental e racional. Então, eu penso, bem, a sobremesa é responsável por tantas calorias e toda a comida que a Bea comeu é muito mais. Então, não calorias, mas você sabe, a energia de que você precisa. Então, por que ela passou quase o mesmo tempo comendo toda a refeição e depois a sobremesa? E isso é meu problema porque estou dentro da minha cabeça calculando. Na verdade, o que estou calculando é, quando estamos viajando e ensinando juntos, quando ficarei no meu quarto de hotel sozinho, que às vezes é o melhor horário do dia.

 

Beatrice

E estou tão feliz, como dois, estou aprendendo a não me sentir rejeitada por isso, obrigada. Você mal pode esperar para sair e ficar sozinho. Mas é engraçado também, porque qualquer tipo de atraso que atrapalhe um pouco mais o tempo que você consegue ficar sozinho, posso ver como isso te deixa um pouco nervoso.

 

Urânio

Mas a boa notícia para você é que, às vezes, quando estou sozinho é quando começo a apreciar como os momentos juntos foram bons.

 

Beatrice

Você pode finalmente ter seus sentimentos positivos sobre o que fizemos.

 

Urânio

Então, o padrão aqui a ser observado é como nos desligamos do momento e como nos desligamos das emoções, especialmente compartilhando o que estamos sentindo. E precisamos estar sozinhos para acessar um pouco mais deles. E como a nossa atenção vai muito para a informação, o conhecimento, ao invés de coisas como relacionamentos.

 

Beatrice

Sim. E um ponto cego pode ser como os relacionamentos podem realmente nutri-lo e dar-lhe mais energia e não apenas tirar energia.

 

Urânio

E sobremesas também.

 

Beatrice

E as sobremesas também podem ser uma experiência positiva.

 

Urânio

E ficar mais tempo conversando com os amigos, sem controlar o tempo, é muito difícil. Mas vale a pena quando nós, como cincos, nos permitimos ser guiados e levados. E eu diria que um ponto cego para os cinco é, simplesmente não ser capaz de se conectar no nível que eles pensam que estão se conectando. Às vezes, os cinco têm a impressão de que estão conectados, enquanto os outros não pensam assim. É como se eu estivesse trocando informações com você, eu acho que está tudo maravilhoso, mas você está sentindo falta de eu estar mais presente lá para você. E isso acontece com todo mundo. E também, outro ponto cego é o quanto nos sentimos sem energia muito mais do que as outras pessoas. Como se precisássemos controlar nosso recurso de tempo. O tempo todo.

 

Beatrice

É um pouco como se você acreditasse na escassez, mas você tem um ponto cego em torno da abundância, acaba sentindo que o mundo todo está contribuindo para que você não tenha o suficiente do que você precisa, em termos de energia, tempo e espaço.

 

Urânio

Sim. Então chega de cinco, porque é o tempo que eu economizei para falar sobre cinco.

 

Beatrice

Já falamos o suficiente sobre o caminho de crescimento?

 

Urânio

O que você acha?

 

Beatrice

Bem, acho que mencionamos entrar mais em contato com os sentimentos, percebendo como os relacionamentos podem apoiá-lo e não apenas tirar seu tempo privado.

 

Urânio

Eu acrescentaria estar no corpo. Sim, porque somos muito mentais. E o corpo não é apenas um suporte para a cabeça.

 

Vinheta

Tipo seis.

 

Urânio

Acho que os seis precisam observar como 10% do risco ocupa 90% do espaço mental, como escanear riscos sempre, em todos os lugares, tentando ver o que é perigoso, o que é suspeito e ficar realmente alerta. Essa parte, porém, é um pouco um ponto cego. Essa tensão e o fato de estarem sempre alertas às vezes é inconsciente. Mas o padrão de busca de riscos é um pouco mais fácil de detectar. E eu acho que os seis também podem estar em contato com o quão ansiosos eles estão, especialmente porque eles provavelmente receberam feedback constantemente sobre estarem ansiosos e não muito calmos. Existe um certo nervosismo dentro de tudo, estão preocupados na maior parte do tempo.

 

Beatrice

Certo, portanto, esteja atento ao papel do medo e da ansiedade em sua vida, e como isso direciona as coisas que você faz. Como você pode nem sempre estar ciente disso, mas ainda direciona as coisas que você faz. O que mais?

 

Urânio

Acho que a tendência dos cenários de pior caso, que está totalmente ligado ao que dissemos. Mas para perceber como é diferente das outras pessoas. E sabe, em vez de pensar que as outras pessoas deveriam fazer o mesmo, comece a pensar “por que eu faço isso?” Mas todos os seis já se questionam e questionar a si mesmo é outro padrão ao qual prestar atenção.

 

Beatrice

Sim, questionando e dúvida. Duvidar de si mesmo, duvidar dos outros, perceber como é difícil confiar nas pessoas e no que você precisa confiar e quanto é preciso para confiar.

 

Urânio

Portanto, um caminho de crescimento tem a ver com relaxamento.

 

Beatrice

Antes do caminho de crescimento. Mencionamos algum ponto cego para o seis?

 

Urânio

Acho que é um ponto cego parecer pessimista. Às vezes, o Seis realmente não entende por que todos os outros pensam que são pessimistas e os outros os percebem como pessimistas.

 

Beatrice

Mas eles se consideram realistas. Se você é um seis, você pensa, “bem, estou apenas fazendo o que é necessário”. Enquanto outras pessoas podem ver os seis se concentrando excessivamente no que não está funcionando ou nos problemas. Como David Daniels, nosso professor, costumava dizer, os seis por serem bons solucionadores de problemas tornam-se buscadores de problemas, ou viciados em provas em busca de certezas. E coisas assim. Eu também acho que outro ponto cego é baseado nos subtipos. Acho que o seis autopreservação é mais medroso, tem um ponto cego em torno de seu próprio poder e autoconfiança. Às vezes, sua própria raiva e assertividade. Considerando o seis um-a-um, ou seis sexual, pode ter um ponto cego em torno do medo, eles podem não estar em contato com o medo e entrar em situações perigosas como uma forma de vencer a situação sem estar em contato com medo. E para os seis sociais, eles tendem a projetar sua autoridade para fora e buscar regras e pontos de referência e não possuir sua própria autoridade de forma plena.

 

Urânio

Agora, a questão da autoridade é muito central para o seis observar também. Porque os seis têm problemas com figuras de autoridade, mas de maneiras diferentes, também de acordo com o subtipo. Portanto, se você é um seis, tente observar como você confunde a autoridade ou questiona a autoridade o tempo todo e vai contra essa pessoa no papel de autoridade, e como você reluta em se tornar a autoridade.

 

Beatrice

Sim, exatamente. E possuindo sua força e sendo corajoso, sentindo o medo e seguindo em frente mesmo assim. E percebendo a tendência contrária e observando do que se trata.

 

Urânio

Essa é boa.

 

Beatrice

Todas essas coisas podem representar um bom crescimento.

 

Urânio

Perceba como você diz o oposto do que está pensando primeiro. Sabe, primeiro você diz algo diferente. E você se questiona e questiona o que foi dito a você. Portanto, o padrão de pensamento contrário. Agora, em termos de caminho de crescimento, o seis precisa relaxar. Como mencionei antes, o que quer que te faça relaxar se você for um seis. Mas o relaxamento também precisa ser muito baseado no corpo. Porque é importante fazer uma contagem regressiva para um seis e ir contra a ansiedade e o medo, se acalmando. Agora, o coração também precisa relaxar. Então, tudo o que deixa seu coração à vontade. Agora, outra coisa sobre o caminho de crescimento para os seis é lembrar todas as coisas boas que estão acontecendo com você em sua vida. Existe uma espécie de amnésia para os sucessos. É importante lembrar. Normalmente sugiro um exercício para o seis que, depois de um dia anote tudo o que correu bem para você. E você ficará surpreso muitas vezes, porque todo esse foco está no que não deu certo. E você verá que talvez tenha um ponto cego para as coisas que vão bem. Também entrar em ação antes de pensar, antes de planejar. Empurrar-se para a ação por ter cronogramas mais curtos é uma ideia muito boa, embora difícil, mas esse é o caminho de crescimento para os seis.

 

Vinheta

Tipo sete.

 

Urânio

E quanto ao sete Bea? Quais você acha que são os principais padrões a serem observados?

 

Beatrice

Bem, acho que um grande padrão para os sete, e do qual eles tendem a não ter consciência, é como focar no positivo, focar no prazer, no que é bom, é na verdade uma forma de evitar a dor, evitar o desconforto, a ansiedade, o tédio, diferentes sentimentos desconfortáveis, que os setes prefeririam não sentir. Eles tendem a pensar em algo como “por que você se sentiria mal se pudesse se sentir bem?” Como se fosse uma escolha. Você pode apenas se concentrar no que é bom. Mas, muitas vezes, eles não percebem como caminhar em direção a algo positivo é realmente fugir de algo doloroso. E os setes tendem a ter uma crença latente de que, se se permitirem sentir dor ou sentimentos ruins, ficarão presos neles para sempre. E eles tendem a buscar liberdade e opções e coisas assim, para realmente reforçar seu senso de que eles podem se concentrar no que quiserem ou ter qualquer experiência que queiram ter, e não serem limitados pelo mundo exterior.

 

Urânio

Sim, foram bons pontos que você trouxe. Eu acho que é muito bom para os setes quando eles observam a necessidade de múltiplas alternativas em tudo, e como eles pulam de uma para outra como uma forma de garantir que não fiquem entediados ou que não sejam pegos em qualquer situação desagradável de não gostar do que está acontecendo. E então como consequência, eles não se comprometem totalmente com o que está acontecendo agora. E eles se dissociam do momento presente. Então eu acho que, conectado a isso, é útil ver como os setes tentam construir tudo o que eles vão viver na vida em um grande esquema, que eles fazem em suas cabeças, tipo, vou tentar garantir que farei apenas as coisas que eu gosto e quero. E então elas se separam do que a vida está realmente trazendo para viver.

 

Beatrice

Sim, podem focar muito no futuro, como forma de não estarem presentes. Portanto, observando a tendência de se distrair para focar no que é bom, ou, como você diz, no planejamento. E quando eles fazem isso, eles evitam o momento presente, que é o único momento em que você pode realmente experimentar alguma coisa. E então, acho que é não estar presente o suficiente para nada que acontece espontaneamente no momento. E pode não ser uma experiência confortável, ou pode ser um sentimento difícil, mas permitir esse sentimento. E eu acho que o caminho de crescimento tem tudo a ver com isso, é superar o ponto cego de não querer se concentrar em nada que não queira sentir, ou experimentar qualquer limitação e se permitir estar realmente aberto para sentir o que quer que sinta, e sentindo esse sentimento até o fim. E aprender isso não significa que eles sentirão esse sentimento para sempre.

 

Urânio

E o papel de não racionalizar e não justificar o que está acontecendo também é enorme.

 

Beatrice

Ah, eu acho que a racionalização é realmente grande para os setes. Acho que se eles puderem observar sua tendência de encontrar boas razões para fazer o que quiserem. E ser livre a cada momento, isso é um grande passo.

 

Urânio

Em vez de fazer isso, apenas ser. Estar presente no momento e permitindo que as coisas aconteçam conforme estão acontecendo. E veja que elas não serão tão ruins quanto você pensava.

 

Beatrice

Sim, é um grande passo quando os setes podem se ver fazendo tudo isso.

 

Urânio

Sim. E isso tem a ver com o caminho de crescimento. Mais alguma coisa sobre o caminho de crescimento para os setes?

 

Beatrice

Acho que percebendo seus padrões mentais, talvez a maneira como eles tendem a pular de uma coisa à outra, eles meio que deslizam pela superfície e não se aprofundam nas coisas, um pouco como falamos.

 

Urânio

É uma grande capacidade de conectar pontos, resumir para interligar coisas diferentes, o que é brilhante para a vida, certo?

 

Beatrice

Mas é a mente de macaco. E pode ser olhar para o próximo objeto brilhante e não se permitir direcionar seus próprios processos de pensamento para ir mais fundo naquilo que você está focalizando.

 

Urânio

Então, Bea, falamos sobre os nove tipos. Como você encerraria tudo isso falando sobre as próximas etapas em geral para todos nós?

 

Beatrice

Bem, uma das grandes coisas sobre o Eneagrama é que, quanto mais você o estuda, quanto mais você o usa, mais ele aponta para um caminho de crescimento com muitas, muitas coisas que você pode fazer. Então, acabamos de falar sobre os estágios iniciais de auto-observação, perceber padrões emocionais, perceber pontos cegos e o que você pode fazer para integrar os pontos cegos e iniciar um caminho de crescimento. Mas há coisas como se comprometer com um conjunto específico de práticas. A grande vantagem do Eneagrama é que ele aponta a direção de práticas específicas de crescimento, como exercícios, ou certas formas de meditação, ou certas maneiras de entrar em contato com seu corpo, suas emoções ou suas crenças, que podem ser muito importantes. Eu também acho que há coisas mais avançadas, frequentemente falamos sobre trabalho psicológico, perceber como seus padrões de tipo são baseados em sua experiência de infância, olhar para os relacionamentos com os pais, olhar para outras sombras específicas, sentimentos que você pode não querer reconhecer, experiências que você pode não ter e partes de si mesmo que você renegou. Já tocamos um pouco neles, mas acho que há muito mais trabalho a ser feito em todos eles. E, claro, também costumamos falar sobre como trabalhar em si mesmo é muito útil em grupos ou com o apoio de outras pessoas. Então, trabalhar em comunidades, estar em grupos de apoio a outras pessoas. E às vezes isso significa reagrupamento, estar perto de outras pessoas que também estão em um caminho de crescimento. E perceber se você está perto de alguém que, quando você começa a crescer, inconscientemente te puxa de volta ao que era antes. Acho que isso pode acontecer muito. E todas essas são coisas em que pensar. E tenho certeza de que falaremos mais sobre eles em podcasts futuros.

 

Urânio

Certo, o que eu acrescentaria em cima de todas as coisas boas que você trouxe é, convidar o sofrimento. Porque sem sofrimento não crescemos. E tem uma frase que é “convidar o sofrimento para que ele vá embora”. Porque o sofrimento está lá, é apenas inconsciente. E também gosto, quando você diz, Bea, que o que mais tememos já aconteceu.

 

Beatrice

Sim, definitivamente encontrando nossa dor e trabalhando com ela. Para não gastarmos energia evitando a dor. Às vezes, é apenas a dor associada aos nossos padrões de tipo. Às vezes é um trauma precoce. E é importante notar quando você pode estar se concentrando em coisas que são, na verdade, distrações de sentir sua dor. Portanto, encontrar sua dor é apenas parte da jornada do herói e do processo psicológico.

 

Urânio

E agora é hora do top cinco.

 

Vinheta

Top cinco.

 

Urânio

Então, qual é o top cinco de hoje, Bea?

 

Beatrice

Hoje, o top cinco são os cinco tipos com menos raiva. Portanto, os tipos que tendem a dar menos atenção à raiva.

 

Urânio

Não é que eles sejam menos raivosos, é como se eles se apresentassem em seus padrões de personalidade como se fossem menos raivosos.

 

Beatrice

Então, não demonstrando muita raiva, é disso que estamos falando.

 

Urânio

Como a estratégia de mecanismo de defesa e a estrutura de personalidade.

 

Beatrice

Ok, então qual é o seu tipo número cinco de aparência menos raivosa?

 

Urânio

Meu número cinco é você Bea. Dois autopreservação.

 

Beatrice

Você está sempre me classificando abaixo do que eu mesmo.

 

Urânio

Eu acho que o dois auto preservação geralmente não está muito em contato com a raiva, como você mencionou antes, e é muito difícil para eles não serem legais e não estarem mais em contato com a tristeza. Talvez sejam os dois, entre os três dois, que estão mais em contato com a tristeza, o que às vezes os impedem de ficar um pouco mais bravos. E porque às vezes as estratégias são um pouco mais infantis ou apenas juvenis, eles não se permitem ficar com tanta raiva. Concorda?

 

Beatrice

Eu concordo.

 

Urânio

Você está com raiva pelo que eu acabei de dizer?

 

Beatrice

Se eu tivesse, eu te falaria?

 

Urânio

Não. Boa pergunta. Qual é o seu número cinco?

 

Beatrice

Meu número cinco é o seis autopreservação. Acho que os seis autopreservação realmente não se conectam com sua raiva porque têm medo da raiva de outras pessoas. E assim, eles tendem a não estar muito conscientes da raiva, tendem a ser afetuosos e amigáveis, eles experimentam uma espécie de ansiedade de separação como parte de seu medo subjacente. Eles querem aliados e protetores e se você quer atrair essas pessoas, é melhor não ficar com raiva. Ok, então o número quatro para você?

 

Urânio

Sete social. Eu acho que normalmente os sete sociais também tendem a ser vistos como legais, como pessoas boas. E pelo menos na maioria das sociedades, ser uma pessoa raivosa não é bom, em geral. Além disso, como sete, eles reformulam as coisas que não são tão agradáveis para serem melhores ou mais coloridas. E às vezes isso significa perder o contato com o que os faz se sentir mal. Embora às vezes, depois de passar algum tempo longe da raiva, os sete sociais possam explodir. Mas não é o padrão, geralmente eles parecem ser muito legais.

 

Beatrice

Então, para mim, meu número quatro, eu realmente fiquei em dúvida e não consegui decidir. Cinco autopreservação um autopreservação. Fiquei indecisa quanto ao um autopreservação porque, no fundo, acho que eles estão muito bravos. Mas se você perguntar a alguém que é um autopreservação, especialmente quem é novo no Eneagrama, ele geralmente dirá que não sente muita raiva. Então, eu acho que há uma grande proibição da raiva para o um autopreservação. Eles tendem a ser calorosos e amigáveis, e não tão cientes da raiva. Para o cinco autopreservação, acho que esse é um tipo que também tem medo de agressão e tende a não estar muito em contato com sua raiva e não quer realmente entrar em conflito com as pessoas. Portanto, tende a evitar a consciência.

 

Urânio

Pensarei nisso. Agora, para mim, meu número três é o nove sexual. Eu acho que os noves sexuais estão realmente dispostos a se fundir com os outros e seguir em frente, e especialmente com quem eles estão agora, e eles não questionam essa pessoa. Sabe, eles são gentis e meigos. Portanto, é difícil ver um nove sexual parecendo zangado, na minha opinião, mais difícil do que ver os outros dois subtipos de nove.

 

Beatrice

Então, para mim, meu número três é o sete social, por todas as razões que você disse, acho que eles tendem a ser muito otimistas, muito ensolarados, querendo causar uma impressão positiva e não incomodar outras pessoas. Eles têm uma visão de mundo muito idealista. Então, eu acho que eles tendem a não ter muita raiva em suas perspectivas, embora, como você disse, de vez em quando, isso definitivamente possa surgir. Então, número dois, para você?

 

Urânio

Um autopreservação, pelas razões que você mencionou antes. Mas acho que é ainda menos comum vê-los zangados. Porque existe ansiedade por estar com raiva e há um foco imediato em estar com raiva de si mesmo e não dos outros. E eles podem ser pessoas agradáveis de muitas maneiras diferentes. Mas nem sempre as pessoas sabem como são duras consigo mesmas. Eles estão muito ansiosos, mas ao mesmo tempo são vistos como compreensivos. Ou, se você não prestar muita atenção a eles.

 

Beatrice

Às vezes, sua raiva vaza, mas eles tendem a colocar uma grande tampa sobre ela.

 

Urânio

Eu os classificaria um pouco mais abaixo agora que estou falando, mas esse era o meu número dois.

 

Beatrice

Meu número dois é o dois autopreservação, eu, meu próprio tipo. Por muitos anos, eu diria, não tive raiva ou nunca ficava com raiva. E acho que também, como alguns outros tipos que mencionei até agora, tinha muito medo de que outras pessoas ficassem com raiva de mim. E acho que isso pode ser um grande motivador para se desligar inconscientemente de sua própria raiva. Então, entrei em contato com minha raiva mais recentemente, mas por muito tempo, eu diria que estava feliz, mas não com raiva.

 

Urânio

Qual é o seu número um, Bea?

 

Beatrice

Então, meu número um é nove e acho que também vou para o nove sexual. Eu meio que ia e voltava entre nove social e nove sexual. Então pensei, bem, o nove autopreservação também pode não ser muito raivoso, embora ela vaze um pouco mais quando eles parecem mais teimosos ou irritados. Mas acho que muitos noves sexuais, antes de trabalharem em si mesmos especialmente, podem ser muito doces e tímidos e não muito assertivos e certamente não muito zangados. Então esse foi o meu número um. E você?

 

Urânio

O seis autopreservação. Porque vejo que eles tendem a ser muito legais com as pessoas e, sabe, às vezes brincamos que eles podem se parecer com ursinhos de pelúcia. E não vai contra de jeito nenhum. Mas ouvindo você, acho que gostei mais da sua sequência. Vou revisar a minha.

 

Beatrice

É engraçado, eu estava pensando a mesma coisa. Isso me convenceu de que talvez eu devesse ter reordenado o meu, em retrospecto.

 

Urânio

É tudo uma questão de permanecer aberto e aprender. E definitivamente esperamos que você, que está nos ouvindo agora, esteja aprendendo e aproveitando nossos podcasts.

 

Beatrice

Este foi o podcast Eneagrama 2.0. Sou Beatrice Chestnut.

 

Urânio

E eu sou o Urânio Paes.

 

Beatrice

Junte-se a nós novamente na próxima vez, enquanto conversamos sobre todas as coisas do Eneagrama.

 

Urânio

Tchau.

 

Mulher

Clique em curtir para ajudar a divulgar nosso podcast.

 

Homem

Obrigado pelo seu tempo!

 

Vinheta

Eneagrama 2.0, descubra sua personalidade, Chestnut Paes Enneagram Academy. Qual é o seu tipo, qual é o seu subtipo, tanto que você pode aprender. Você pode ser incrível, vá em frente e se transforme. É para você e os outros crescerem e seguirem o fluxo. E para o planeta, deixe sua mente explodir. É da Bea e do Urânio, hora de você conhecer e ser o seu melhor com o Eneagrama 2.0. Psicologia, autodomínio, trabalho, relacionamentos, espiritualidade. Venha e participe do podcast, ah sim, vai ser divertido. Explore os desafios que a partir de agora você vai superar. Eneagrama 2.0. Sintonize, é a sua personalidade. Eneagrama 2.0 Chestnut Paes Enneagram Academy, Hey! Eneagrama 2.0 sintonize agora.